Herzlichen Dank an Nicole J. für die Bereitstellung dieser Beobachtung

Mit Herbstbeginn war bei mir und meiner jüngeren Tochter auch immer der Beginn der Schnupfenzeit. Wir neigten beide sehr schnell zu einer Verkühlung, oft auch einen ganzen Monat hindurch. Es reichte oft schon ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft und 1-2 Tage später war der nächste Schnupfen im Anmarsch.
Ich hatte zudem auch noch 1x im Herbst und 1x im Frühjahr einen Magen/Darm Virus.

Was wurde konkret unternommen:
Seit Ausbildungsbeginn essen meine Familie und ich so gut wie fast jeden Tag 3x warm, gekocht. Außerdem kommt jeden Tag entweder eine Suppe oder ein Kompott auf den Tisch. Ich vermeide auch Rohkost bzw. verzichte fast komplett auf Brot bzw. Weizengebäck.

Wie lange hat es gedauert:
Den darauffolgenden Winter war die Veränderung stark zu spüren. Da haben wir unsere Ernährung bereits fast 1 Jahr verändert. Diesen Winter hatte ich nur mehr 2x Schnupfen und meine Tochter 1x. Außerdem hatten wir auch keinen Magen/Darm-Virus mehr.

Durch die Umstellung der Ernährung auf warme, gekochte Mahlzeiten haben wir auch unser Immunsystem gestärkt. Außerdem war klar zu erkennen, dass ein Magen/Darm-Virus auch mit der richtigen Ernährung vermieden werden kann.