Lieben Dank an Emine für die Bereitstellung dieser Selbsterfahrung
„Wir fliegen jedes Jahr für ein paar Wochen in den Urlaub (Türkei). Bisher war es so, dass ich, in der Zeit, die ich dort war, extreme Magenschmerzen, Antriebslosigkeit und auch Verdauungsprobleme hatte. Ich dachte, dass das an dem Essen bzw. Wetter dort lag. Ich aß oft rohe Salate und auch thermisch kaltes Obst wie Melonen und auch sehr viele Nachspeisen. Die befeuchtenden, fettigen oder frittierten Speisen ließ ich mir auch kaum entgehen. Aufgrund der dort herrschenden Hitze nahm ich nie Suppen oder saftige Eintöpfe zu mir.

Heuer waren wir auch im Juli in einem Hotel. Allerdings achtete ich aber diesmal darauf, dass ich vorwiegend gekocht und saftig esse. Egal zu welcher Mahlzeit, aß ich immer vorher eine Suppe. Da es immer drei verschiedene Suppen gab (auch zum Frühstück), nahm ich vorwiegend die, die für mich am TCM-gerechtestes erschien. Die Hauptspeise, die ich mir zusammenstellte, bestand immer aus viel gekochtem Gemüse, bisschen Getreide – falls vorhanden ein körniger Reis – und bisschen Fleisch. Danach holte ich mir manchmal ein wenig Obst und griff heuer kaum bis fast gar nicht zu den Nachspeisen, da ich auch gar nicht das Bedürfnis danach hatte.
Zum ersten Mal erlebte ich einen Urlaub, ohne Durchfälle und ohne großartige Magenbeschwerden oder Verdauungsprobleme. Ich fühlte mich viel fitter und wir konnten jeden Tag genießen.“