Ein Dankeschön an Nadine P. – sie hat diese Selbsterfahrung zur Verfügung gestellt!

Ich bemerke bei mir immer wieder (auch zyklusabhängig) brüchige Fingernägel und weiße Flecken an den Nägeln, die auf einen Leber Blutmangel hindeuten. Da die Nägel oft brüchig sind, werden sie auch nicht besonders lang.
Diesen Sommer gab es bei uns in Bergen massenhaft Schwarzbeeren. Deshalb habe ich gleich zweimal mit Freunden einen Ausflug ins Gebirge unternommen und insgesamt 20 Kilo Schwarzbeeren mit nachhause gebracht.
Über einen Zeitraum von über einer Woche habe ich jeden Tag Schwarzbeeren zu mir genommen: Roh zum Naschen, in Form von Kompott, als Schwarzbeersoße, auf einem Kuchen, in den Pfannkuchenteig gemischt und auch Marmelade. Plötzlich fiel mir auf, dass meine Nägel ungewohnt lang geworden sind. Sie fühlten sich sehr hart und fest an und es waren auch keine neuen weißen Flecken auf meinen Nägeln zu sehen. Ich habe mich total gefreut über meine schönen Nägel.

Gleichzeitig besteht bei mir aber auch eine Leber Qi Stagnation, die sich unter anderem in leichten Stimmungsschwankung und Gereiztheit in der zweiten Zyklushälfte äußert. Diese Symptomatik hat sich in diesem Zyklus definitiv verschlechtert. Ich war in den Tagen vor der Mens so extrem reizbar und grantig, dass ich mich teilweise über mich selbst gewundert habe. Ich konnte aber nichts dagegen machen.

Fazit: Schwarzbeeren wirken einerseits sehr blutbildend, andererseits sind sie sauer und wirken adstringierend, was wiederum eine Stagnation verstärkt. Deshalb würde ich sie immer nur für kurze Zeit verwenden.