Lieben Dank an Andrea für die Bereitstellung dieser Selbsterfahrung
Ausgangssituation:
Bis Jänner 2019, also bis zur Umstellung meiner Ernährung auf Ernährung nach TCM, laufend Sodbrennen, seither im Normalfall keines, und auch in letzter Zeit nur dann, wenn ich zu Warmes gegessen habe.
Bis Jänner 2019: zwei kreisrunde belagsfreie Bereiche auf der Zunge im Bereich ME und immer wieder Zahnfleischbluten (Ma Hitze), die seither nicht mehr aufgetaucht sind.

Maßnahmen:
Zum Frühstück (vor dem Kochen trocken angerösteten) Reis, um wieder eine normale Stuhlkonsistenz zu bekommen. Den heutigen Reis habe ich unabsichtlich etwas versalzen, dazu Ofengemüse mit viel Saft (Rotkraut, Kohlsprossen, Kohlrabi, Champignons, Melanzani) von gestern, das leider auch etwas zu stark gesalzen war – von meinem neuen Salz muss ich offenbar weniger nehmen als von meinem bisherigen.
Am Vormittag, nach dem Frühstück, 2 Tassen Tee (Melisse, Rosenblüten, Johanniskraut, Passionsblume) getrunken.
Gegen Mittag überraschend heftiges Sodbrennen bekommen, obwohl ich seit Tagen keine thermisch (zu) warmen Lebensmittel, Getränke oder Gewürze zu mir genommen habe.

Das einzig Auffällige war ein Zuviel an Salz. Da Salz trocknet und ich bereits Ma Yin↓ und Säfte↓, also einen zu trockenen Magen habe, schließe ich daraus, dass die trocknende Wirkung von Salz ebenfalls zu einer Überhitzung des Magen und somit zu Sodbrennen führen kann.