Meine morgendliche Mahlzeit bestand aus warmem Couscous mit Joghurt, frischen Früchten oder als Kompott bzw. Mus, Trockenfrüchten und Nüssen.
Mittags bzw. abends bereitete ich mir abwechselnd eine Gemüse- oder Linsenpfanne mit Tofu, Geflügel, Rindsfaschiertem und oder Ei. Manchmal genoss ich die vom Vortag übriggebliebene Portion vermischt mit grünem Salat kalt. Ich aß mich schnell satt an der ewig gleichen Getreideform und Konsistenz, sodass ich auch auf gebratene Couscouslaibchen und süße Aufläufe mit Äpfeln, Birnen und Marillen auswich.

Allerdings wollte ich den Versuch nicht frühzeitig abbrechen, da ich rasch eine gleichmäßig beruhigende und ausgleichende Wirkung feststellen konnte und wissen wollte, ob sich diese noch verstärken würde. Nichts brachte mich aus der Ruhe, mein Schlaf verbesserte sich und meine permanente Mundtrockenheit verwandelte sich bereits am dritten Tag in ein angenehmes Mundgefühl. Meine Zunge brannte auch nicht mehr vor Trockenheit.