Lieben Dank an Anna für die Bereitstellung dieser Selbsterfahrung
Ausgangssituation: 4tägiger Ernährungs-Workshop in der Schule; viel Trubel, viel Sprechen, trockene Heizungsluft

Nachdem Du uns in den Kursen immer darauf aufmerksam gemacht hast, habe ich versucht, mich im Vorhinein zu wappnen, sodass es NICHT zu einer Trockenheit/einem Säfte-Mangel der Lunge kommt.

Schon 3 Tage davor habe ich mich bemüht, Eintöpfe und Suppen mit blut- und säftebildenden Gemüsesorten zu essen und alternierend ¼ Birnen- bzw. Traubensaft auf 1/2l mit warmem Wasser verdünnt zu trinken. Beim Workshop selbst habe ich mir 2mal ein Gemüse-Quinoa Gericht und 2mal Couscous mit Rindfleisch und Gemüse als Mittagsmahlzeit mitgenommen. Zusätzlich dazu aß ich morgens Reisgerichte mit Birnen- bzw Apfelkompott und abends einmal Zander, ansonsten Minestrone und Wiener Suppentopf mit Grießnockerln. Als Snacks zwischendurch habe ich täglich 2 „Walnussburger“ (Walnuss mit Marzipan), Mandarinen und Orangen gegessen.
Tag 1+2 des Workshops verliefen super, an Tag 3 hatte ich ein persistierendes Trockenheitsgefühl im Hals und viel Durst, daher habe ich abends mit Wasserdampf inhaliert; Tag 4: weiterhin viel Durst, Hals besser, aber abends leichte Querrisse auf der Zunge im Lungenbereich sichtbar. Daher habe ich am Tag danach einen „Schweigetag“- so wie du es machst – eingelegt und habe dennoch obiges Ernährungsprogramm fortgesetzt, bis die Querrisse nach 3 Tagen weg waren.

Es ist sehr wertvoll zu wissen, dass einem das TCM-Wissen um Nahrungsmittel auch in Belastungssituationen so hilft und man so auch präventiv agieren kann. In diesem Fall war das Säftebilden in der Lunge und das LungenYin nähren im Fokus und ist sehr empfehlenswert für all jene, die in Sprechberufen tätig sind.