Ich bereitete mir ein Dekokt aus der geschnittenen Glockenwindenwurzel (Codonopsis) für jeweils zehn Tage zu, wie wir es im TCM-Ernährungskurs gelernt hatten. Das fertige Dekokt bewahrte ich im Kühlschrank auf und trank es leicht erwärmt drei Mal täglich circa drei Gramm. Der süße Geschmack war angenehm und tat mir gut.

Gegen Ende der zweiten Woche merkte ich eine Verbesserung meiner Motivation für die Arbeit und weniger nachmittägliche Müdigkeit. Meine Stimme verbesserte sich und der Stuhl wurde geformt.