Um meiner Feuchten Hitze Herr zu werden, stellte ich meine Ernährung auf saftige, neutrale, sanft warme und sanft kalte Thermik um. Es gab Säfte bildende Lebensmittel wie Pilze, Zucchini und Melanzani und viel Reis, um die Feuchtigkeit aus meinem Körper auszuleiten. Alle thermisch heißen Lebensmittel und Gewürze wurden weggelassen. Bindende, befeuchtende und adstringierende Lebensmittel habe ich ebenfalls aus meinem Ernährungsplan gestrichen.

Jetzt nach ca. zwei Jahren Ernährung nach TCM ist meine Haut im Gesicht feiner geworden. Es traten in dieser Zeit keine Furunkel mehr auf und die kleinen, geröteten Hautstellen, die sich doch manchmal noch blicken lassen, werden sofort mit grünem Tee behandelt und verschwinden bereits am zweiten Tag.