Lieben Dank an Susanne aus der Schweiz für die Bereitstellung dieser Selbsterfahrung
Mitte Januar hatte ich leichte grippale Anzeichen, so dass ich mich einem COVID-Test unterzog. Das Ergebnis: positiv. Zuvor waren wir vier Tage im Engadin in einem wunderschönen Hotel. Jeden Tag waren wir sicherlich 3-4 Stunden in der Natur und natürlich kam auch der gustatorische Genuss nicht zu kurz: Südfrüchte, Alkohol, süsse Überraschungen, Brotmahlzeiten, etc.

Meine erste Intervention war: Ausleitende und in der Thermik neutrale, leicht kühl und leicht warm, wie z.B. Pilze, Karotten, Sprossen, Chinakohl, Rettich, Radischen, Buchweizen, Reis, Birne – und Apfelkompott, Mandarinenschale für die Suppen. Ich kochte vorwiegend Eintöpfe und warme Getreidebreie mit Kompott. Keine Milchprodukte, Kaffee, Alkohol, Süssigkeiten und Rohkost.

Nach 4 Tagen fühlte ich mich wieder fit. Die schnell eingeleiteten Maßnahmen (Ausleiten und Regulierung des Qi-Flusses) halfen mir, eine schwerere Infektion abzuwenden. Die Stärkung der Mitte in den Vormonaten unterstützte mich zudem.