Lieben Dank an Susanne aus der Schweiz für die Bereitstellung dieser Selbsterfahrung
Ich bin regelmässig in der Erwachsenenbildung tätig. Die einzelnen Schulungstage dauern durchschnittlich 7-8 Stunden und die Gruppen sind zwischen 6 bis 22 Personen gross. An solchen Tagen muss ich viel sprechen. Früher hatte ich oft nach einem Trainingstag eine kraftlose und/oder raue Stimme.
Seit ich mit der Ausbildung zur chinesischen Diätetik begonnen habe, trinke ich während den Schulungstagen sicherlich ein Glas verdünnten Birnensaft oder ich esse ein paar Erdnüsse. In der kälteren Jahreszeit nehme ich mir zum Nachtisch 1-2 Mandarinen mit.
Eine Besserung traf sehr schnell ein. Sicherlich hat auch dazu beigetragen, dass ich seit Beginn meiner Ausbildung mehrheitlich warm esse.