Lieben Dank an Michaela für die Bereitstellung dieser Selbsterfahrung!
Ausgangssituation:
Vor meinem Diplomlehrgang „Chinesische Ernährungslehre“ habe ich täglich mindestens ein Milchprodukt in Form von Naturjoghurt, Buttermilch oder Topfen konsumiert. Meine Zunge spiegelte die über Jahre gebildete Feuchtigkeit und Schleim wider. Es waren in der Mitte zwei in die Höhe geschwollene Zungenwülste sichtbar, die Zungenränder abgeschnürt und ich litt unter Hautunreinheiten wie Mittesser im Bereich der Nase, Kinn und Kinnlade.
Seit Mitte April 2020 habe ich gänzlich auf Milchprodukte verzichtet und mein Zungen- und Hautbild besserte sich nach der Ernährungsumstellung innerhalb kürzester Zeit.

Was wurde konkret unternommen?
In dieser Selbsterfahrung habe ich eine Woche lang wieder täglich Milchprodukte in Form von Joghurt, Buttermilch, Topfen oder Weichkäse wie Camembert konsumiert.
Bereits nach drei Tagen merkte ich, wie sich mein Hautbild verschlechterte. Ich hatte wieder mit massiven Mittessern im Bereich der Nase und Nasenabhänge, Kinn und Kinnlade zu kämpfen. Langsam wurden auch meine Zungenwülste in der Mitte der Zunge wieder sichtbar.
Bis zum Ende der Woche hatte ich auch das Gefühl, mein Gesicht sei aufgedunsen.
Da ich sonst nichts an meiner aktuellen Ernährungssituation geändert habe, stehen die Veränderungen meiner Meinung nach in einem direkten Zusammenhang mit den Milchprodukten.

Conclusio:
Dieser Selbstversuch hat mir gezeigt wie schnell pathologische Feuchtigkeit und auch Schleim gebildet werden und diese meine Leber Qi Stagnation, sowie meine Feuchte Hitze begünstigen können.
Ich habe gelernt Milch- und Milchprodukte nur mehr gezielt einzusetzen wie zum Beispiel Joghurt bei Trockenheit des Darms oder zum Kühlen bei Sonnenbrand zur äußerlichen Anwendung.