Lieben Dank an Michaela für die Bereitstellung dieser Selbsterfahrung!
Ausgangssituation:
Seit einigen Tagen fällt es mir schwer abends bei gewohnter Zeit einzuschlafen. Unzählige Gedanken quälen mich und lassen es nicht zu, mich friedlich einzuschlummern. Mit der Zeit wird es mühsam und am nächsten Morgen bin ich nicht wie üblich voller Energie und Motivation.

Um eine Verbesserung herbeizuführen bereitete ich mir abends eine Portion Grießbrei mit Milch und Zimt zu und ging danach ins Bett. Am ersten Abend bemerkte ich nur wenig Veränderung. An den nächsten Abenden wiederholte ich das Grießbrei-Abendmahl und schlief wunderbar ein und auch durch. Dies praktizierte ich drei Tage lange. Danach kehrte ich wieder zurück zum klassischen Abendessen mit Gemüsesuppe oder den Resten des Mittagessens und konnte auch ohne Grießbrei wieder gut einschlafen.

Conclusio:
Grießbrei hat mir geholfen wieder gut ein- und durchschlafen zu können. Die Feuchtigkeit der Milch und des Weizengrieß machten mich müde und träge und verliehen mir guten Schlaf. Sollte ich wieder an Einschlafproblemen leiden werde ich erneut zu Grießbrei mit Milch greifen.