Lieben Dank an Julia, die diese Selbsterfahrung zur Verfügung gestellt hat

„Bevor ich mit meiner TCM-Ausbildung begonnen hatte, habe ich täglich aufgrund von Krafttraining und Fitness-Ernährung ca. 250g Topfen und 300g Joghurt, meist vermischt mit 20g Proteinpulver, gegessen. Daraus resultierte enorme Müdigkeit. Ich hatte einen Bürojob, der mich nicht forderte und dennoch musste ich mich nach Büroschluß um 16 Uhr für eine halbe bis eine Stunde hinlegen und dösen oder sogar schlafen. Ich war müde, ausgelaugt und antriebslos.
Folgende Dinge habe ich konkret unternommen: Jegliche Milchprodukte (Topfen, Joghurt, Käse, alternative Milchen) wurden vermieden. Erste Ergebnisse waren bereits nach 1-2 Wochen ersichtlich. Es ging langsam bergauf, ich musste mich am späteren Nachmittag nicht mehr hinlegen. Nun nach 2 Jahren mit der TCM-Ernährung habe ich ein ausgeglichenes Energielevel und muss mich weder mittags noch nachmittags hinlegen.
Meine Conclusio: Der enorme Verzehr von Milchprodukten hat zu einem MilzQi- bzw. MilzYang-Mangel mit extremer Feuchtigkeit geführt, die sich mit Müdigkeit, Lustlosigkeit und Antriebslosigkeit gezeigt hat; dies bestätigt die befeuchtende Wirkung von Milchprodukten.“